Gymnastikbälle

Die Gymnastikbälle sind in verschiedenen Größen und Farben erhältlich und alle ausgestattet mit dem ABS-System. Dies stellt sicher, dass die Kugel im Falle eines Loches oder beim Entfernen des Ventils immer langsam entleert wird. Dies macht sie sehr sicher!

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Gymnastikball kaufen? Darauf solltest du achten!

Ein Anti-Burst Gymnastikball ist in verschiedenen Farben und Größen erhältlich. Er ist ein hervorragendes Hilfsmittel für viele Gymnastikball Übungen, die deinen Körper stärken und deine Balance verbessern können. Wichtig ist jedoch, dass du die passende Größe auswählst. Die Farbe kannst du ganz nach deinem Geschmack wählen. Die richtige Größe zu finden, ist entscheidend. Du kannst sie auf zwei Arten bestimmen: anhand deiner Armlänge oder deiner Körpergröße. Wenn du den Ball als Alternative zu einem Bürostuhl nutzen möchtest, empfehlen wir eine kleinere Größe. Das hängt jedoch auch von der Höhe deines Schreibtischs ab.

Armlänge

Strecke deine Arme gerade nach vorne aus und halte sie gestreckt. Miss die Entfernung von deiner Schulter bis zum Ende deines Mittelfingers. Bei einer Armlänge von 55 bis 65 cm passt ein Gymnastikball mit 55 cm Durchmesser am besten zu dir.

Körpergröße

Die Häufigste Methode ist das Messen deiner Körpergröße. Stehe barfuß aufrecht an einer Wand und markiere deine Höhe. Miss die Distanz von der Markierung bis zum Boden. Anhand dieser Messung kannst du die für dich passende Ballgröße ermitteln.

Verschiedene Bezeichnungen

Vielleicht hast du schon verschiedene Namen für Gymnastikbälle gehört, wie Fitnessball, Yoga Ball, Swiss Ball, Balanceball oder Pezziball. Lass dich davon nicht verunsichern. Es handelt sich bei allen um dasselbe Produkt, auch wenn die Namen oft unterschiedliche Verwendungszwecke betonen. Am Ende dieser Seite findest du Tabellen mit Informationen zu den Gymnastikbällen von Matchu Sports. Dort kannst du die richtige Größe basierend auf deiner Armlänge oder Körpergröße auswählen.

Welche Größe des Gymnastikballs passt zu dir?

Armlänge

ArmlängeGröße des Balls
<55 cm45 cm
56-65 cm55 cm
66-80 cm65 cm
81-90 cm75 cm
>91 cm85 cm

Körpergröße

Länge des KörpersGröße des Balls
140-165 cm55 cm
100-140 cm45 cm
165-180 cm65 cm
180-195 cm75 cm
>195 cm85 cm
Wichtig! Jeder Mensch ist unterschiedlich gebaut, z. B. bei der Länge des Oberkörpers oder der Beine. Bist du zwischen zwei Größen? Wähle lieber die größere Variante. Beim Verwenden des Balls könnte dieser leicht an Umfang verlieren. Der Gymnastikball mit Pumpe ist einfach und schnell einsatzbereit, damit du sofort loslegen kannst.

FAQ Gymnastikbälle

 
Es gibt verschiedene Größen von Gymnastikbällen. Eine Faustregel hilft bei der Auswahl:
  • Bei einer Größe zwischen 1 Meter und 1,50 m ist ein Gymnastikball mit 55 cm Durchmesser geeignet.
  • Bei einer Größe zwischen 1,70 und 1,85 m passt ein Gymnastikball mit 65 cm Durchmesser.
  • Bei einer Größe über 1,85 m empfiehlt sich ein Gymnastikball mit 75 cm Durchmesser.
Mit einem Gymnastikball trainierst du vor allem deine Gesäß- und Bauchmuskeln. Zudem fördert er deine Stabilität, Kraft, Balance und Flexibilität.
Ein Gymnastikball sollte in der Regel zu 80 bis 90 % aufgepumpt werden. Danach lässt man ihn etwa zwei Stunden ruhen, bevor er komplett aufgepumpt wird. Beachte die Angaben auf der Verpackung.
Ein Gymnastikball verbessert deine Stabilität, Kraft, Balance und Flexibilität. Er hilft auch bei der Entspannung und reduziert Stress. Viele nutzen ihn zudem als Sitzgelegenheit.