Yoga ist seit Jahren ein unglaublich beliebtes Training für Körper und Geist. Viele Leute schwören darauf. Das wichtigste Werkzeug für diese Trainingsform ist die Yogamatte. Bei Matchu Sports bestellen Sie aber auch andere Yoga-Requisiten und Zubehör!

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Geschichte von Yoga

Yoga hat eine reiche Geschichte von mehr als 5000 Jahren. Die Meinungen über die Ursprünge sind geteilt, aber wir können die Tatsache nicht ignorieren, dass Yoga immer noch sehr beliebt ist. Das Ziel eines Yogis ist es, seinen Geist und Körper zu trainieren. Durch die Kombination von Atemübungen, Dehnübungen und Meditation können Sie Ihren Geist bereichern und Ihren Körper mit Yoga stärken. Neben der Verbrennung von Kalorien und der Straffung der Muskeln kann Yoga Ihnen helfen, mehr Ruhe zu finden und auf ein weniger stressiges Leben hinzuarbeiten.

Yoga-Arten

Heute hat yoga viele Denkschulen. Ein Trend ist nicht der andere! Trotz der bekannten Grundprinzipien kann es einen großen Unterschied zwischen zwei Richtungen geben. Nachfolgend erläutern wir die bekanntesten Yoga Arten.

Power Yoga

Power Yoga ist seit langem die bekannteste Yoga Art. Diese Bewegung gewinnt bis heute an Popularität. Wenn Sie als Yogi weniger auf die spirituelle und religiöse Seite des Yoga stehen, ist POWER Yoga genau das richtige für Sie. Power Yoga konzentriert sich hauptsächlich auf die physische Seite und Ziel ist es hauptsächlich, Gewicht zu verlieren und körperlich fit zu werden.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist vielleicht die bekannteste und am meisten praktizierte Technik. Diese Form des Yoga kombiniert ruhige und dynamische Körperhaltungen mit verschiedenen Atemtechniken. Genau wie beim Atmen haben die Körperhaltungen dieser Form des Yoga 4 Momente. Für die Körperhaltungen bereiten sich die Momente vor, akzeptieren, halten und beobachten. Die Momente in den Atemzügen sind Einatmen, Halten, Ausatmen und Halten.