Wir sind der Überzeugung, dass es wichtig ist, mehr als nur eine Marke für Fitness-Artikel zu sein. Wir möchten dir mehr bieten, als nur hochwertige Sportartikel und dir stattdessen Werkzeuge in die Hand geben, um mit unserer Anleitung das Beste aus deinem Taining herauszuholen. Auf dieser Seite findest du viele Arten von Übungen je nach Produkt, Muskelgruppe oder Sportart. Möchtest du immer auf dem neuesten Stand bleiben? Schau auf unseren Social-Media-Kanälen vorbei!
Verschiedene Arten von Fitness-Übungen
Fitness-Übungen können je nach Sportart, Trainingsmöglichkeiten, Zeit und Ziel variieren. Diese können mit zuzsätzlichem Gewicht oder nur mit dem Körpergewicht absolviert werden. Deswegen bieten wir eine große Auswahl an verschiedensten Trainingsmöglichkeiten und Artikeln an, um bestmöglich individuelle Lösungen bieten zu können. Da ist für jeden etwas dabei!
16 April 2026
Yoga Workout mit dem Rad
Das moderne Yoga Workout hat sich in den letzten Jahren drastisch weiterentwickelt. Während früher oft nur eine Matte und vielleicht ein Korkblock zur Grundausstattung gehörten, bereichern heute innovative Hilfsmittel die Praxis. Eines der vielseitigsten Tools, das derzeit die Studios von Berlin bis München erobert, ist das Yoga-Rad (oder Yoga Wheel). Dieses kreisrunde Trainingsgerät ist weit […]
Alle Übungen
18 März 2026
HYROX Disziplinen: Dein Guide für zu Hause
Der Fitness-Hype HYROX hat Deutschland im Sturm erobert und die Sportlandschaft von Berlin bis München nachhaltig verändert. In den großen Messehallen der Republik treffen sich tausende Athleten, um sich der ultimativen Herausforderung aus Ausdauer und Kraft zu stellen. Das Besondere an diesem Wettkampf ist die gnadenlose Standardisierung, denn unabhängig vom Standort bleibt der Ablauf immer […]
11 März 2026
Rückenschmerzen lindern: 5 Cupping-Tipps
Wir alle kennen das: Nach einem langen Tag am Schreibtisch, einem intensiven Training oder einfach durch Stress fühlt sich der Rücken steif und schmerzhaft an. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Obwohl ein Besuch beim Physiotherapeuten oder Sportmasseur Wunder wirken kann, ist es nicht immer möglich, dort wöchentlich vorbeizuschauen. Zum Glück gibt es eine […]
9 Februar 2026
Widerstandsband: Die 5 besten Übungen für Anfänger
u möchtest endlich mit dem Training beginnen, hast aber keine Lust auf überfüllte Fitnessstudios oder teure Geräte? Du suchst nach einer Möglichkeit, effektiv Muskeln aufzubauen und deine Fitness zu steigern – und das ganz bequem von zu Hause aus? Dann ist ein Widerstandsband (auch Fitnessband oder Resistance Band genannt) genau das richtige Tool für dich. […]
19 September 2025
Schulterstretcher übungen
Möglicherweise ist nicht jeder mit dem Schulterstrecker vertraut, der in Amerika auch als Schulterpulle bekannt ist. Der Schulterstrecker wird hauptsächlich im Rehabilitationsprozess einer Schulterverletzung eingesetzt, kann aber auch bei Atemproblemen von Vorteil sein. Gefrorene Schulter Schulterstrecker-Übungen Machen Sie es selbst Es fördert die Beweglichkeit des oberen Rückens, der Rippen und der Schulter. Nach einer Schulterverletzung oder Schulteroperation ist es möglich, zu Hause Schulterübungen zu machen und die Rehabilitation zu beschleunigen, aber es ist auch möglich, die Schulterstrecker-Übungen anzuwenden, um die Schulterbewegung aus verschiedenen Positionen zu erhalten und zu verbessern. Um […]
16 Mai 2022
Langhantel Übungen
Jeder kennt sie, egal ob Fitnessprofi oder Couch-Potato: die Langhantel. Mit ihr kann man nahezu jeden Muskel trainieren. Diese vielseitigen Stangen sind entscheidend für den Muskelaufbau und Fettabbau in jedem Trainingsprogramm. In diesem Artikel präsentieren wir einige effektive Langhantelübungen. Wie man breiter wird Übungen für einen breiten und muskulösen Körper Trainingsplan für einen breiten und […]
31 März 2022
Resistance Band Übungen
Du möchtest unbedingt noch mehr aus deinem Training rausholen? Dann sind die Matchu Sports Resistance Bands genau das Richtige für dich! Fitnessbänder gibt es in den unterschiedlichsten Formen, Farben und Größen, sodass für jeden Trainingsstand etwas dabei ist. Damit Du dein Training sofort effektiv starten kannst, haben wir dir unsere 6 favorisierten Resistance Band Übungen […]
29 März 2022
Booty Band Übungen
Träumen wir nicht alle von schönen, vollen und runden Pobacken? Mit den Matchu Sports Booty Bands kannst Du genau das erreichen! Egal, ob Du deinen Hintern am liebsten runder, dünner, dicker, größer oder kleiner haben möchtest – mit unseren Booty Resistance Bands ist alles möglich. Dabei sorgen diese für natürlichen Widerstand, ohne Gelenke oder Muskulatur […]
25 Februar 2022
Pull ups lernen – Klimmzüge lernen
Du bist auf Instagram unterwegs und siehst unglaublich viele Leute, die Klimmzüge machen. Wer kennt diese Situation bitteschön nicht? Da sollte man doch meinen, wenn so unendlich viele Leute, die vielleicht bekannteste Sportübung der Welt ausführen, können, dann kann diese doch nicht so unendlich schwer sein! Am nächsten Tag versuchst du einfach Mal dein Glück. […]
