Power Band Extra Light (13mm)

Ein Power-Band wird oft von engagierten Sportlern verwendet und ist daher das ideale Werkzeug, um dein Training auf das nächste Level zu bringen. Insbesondere im Cross-Training siehst du diese Bänder oft. Sie werden auch als Pull-Up-Gummibänder bezeichnet! Sie werden häufig beim Hochziehen an einer Stange verwendet, aber auch einfach, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen.

Das Extra-Light-Elastik hat Abmessungen von 1040 x 4,5 x 13 mm und eignet sich, wenn du bereits viele Pull-Ups machen kannst, aber gerade etwas zusätzliche Hilfe benötigst, um den letzten Satz zu schaffen. Beachte dabei, dass dies das allerleichteste Elastik ist, das du für Pull-Ups verwenden kannst. Das Extra-Light-Elastik ist sehr vielseitig, da es auch geeignet ist, zum Beispiel Schultern oder Bizeps zu trainieren. Wickel das Elastik zum Beispiel um einen Pfosten und verwende es für Pull-Downs, Pull-Aparts usw. Das Elastik bietet einen Widerstand zwischen 2 und 22 kg.

Geeignete Übungen:

• Pull-Ups mit sehr leichter Unterstützung
• Band Pull-Aparts
• Bizep Curls

Informationen über das Power-Band Light

• Auch erhältlich in Medium und Heavy
• Ideal, um verschiedene Muskelgruppen zu formen und zu stärken
• Sehr nützlich, um Pull-Ups zu üben
• Einfach mitzunehmen
• Länge: 1 Meter
• Marke: Matchu Sports

Power-Band-Übungen

Benötigst du etwas Inspiration? Schau doch mal bei unseren Fitness-Elastik-Übungen vorbei. Hier findest du einige interessante Variationen von Übungen, die du bereits kennst, jedoch mit zusätzlichem Widerstand. Gib zum Beispiel deinen Kniebeugen, Liegestützen und Kickbacks mit den Bändern eine zusätzliche Dimension. Die Bänder sind auch eine gute Ergänzung beim Bankdrücken. Je weiter du ein Band dehnst, desto mehr Widerstand bietet es. Die Übung wird also schwerer, je weiter du es dehnst.

Das Power-Band kannst du gut verwenden, um an deinen Pull-Ups oder Muscle-Ups zu arbeiten. Du übst die Bewegung, während du noch nicht die Kraft hast, Sätze so auszuführen, wie du es möchtest. Es wird dich überraschen, wie viel Technik erforderlich ist, um einen Pull-Up zu machen. Sobald du die Technik beherrschst, kannst du allmählich deine Sätze erweitern und auf ein leichteres Band oder sogar ganz ohne Band umsteigen. Bevor du es merkst, beherrschst du sie perfekt!